Kalansyönti odotusaikana lisää lapsen älykkyyttä

Odottavien äitien tulisi syödä rasvaista kalaa enemmän kuin kaksi kertaa viikossa, suosittaa Yhdysvaltain terveysviraston psykiatri Joseph R. Hibbeln. Kalan rasvat edistävät lapsen aivojen normaalia kehitystä. Ellei näin runsas kala maistu äidille, on hänen syytä ottaa ruoan lisänä hyvin puhdistettua kalaöljyä – kuten tyhjiössä tislattua E-EPAa.

Professori Hibbelnin johtamassa Bristolin yliopiston tutkimuksessa seurattiin yli 8 000 englantilaisen äidin lapsen älykkyyttä ja muita neuropsykologisia muuttujia kahdeksaan ikävuoteen asti. "Tulokset olivat yllättävät", sanoi tohtori Hibbeln Reutershealthin haastattelussa 16.2.2007. Kun äitien viikottainen kalaruoan määrä jäi alle 340 gramman – eli kahden kala-aterian – , lapset selviytyivät tavallista kehnommin psykologisissa testeissä.

Suurin yllätys, ettei terveysviranomaisten suosittama kaksi kala-ateriaa viikossa riitäkään lapsen aivojen normaalille kehitykselle. "Emme osanneet odottaa näin selvä rajaa, 340 g viikossa, kuin nyt kävi ilmi", sanoo tohtori Hibbeln. Tätä suuremman viikottaisen kalamäärän syöneiden äitien lapset selviytyivät 7 ja 8 vuotiaina muita paremmin motorisissa ja sosiaalisissa sekä älykkystestiessä. Kaikkein heikoimmat tulokset saivat ne lapset, joiden äidit eivät syöneet ollenkaan kalaa tai muuta meriruokaa. Heidän lapsillaan oli 48 % suurempi matalan älykkysosamäärän todennäköisyys verrattuna lapsiin, joiden äidit olivat syöneet eniten kalaa.

Hibbeln JR, Davis JM, Steer C. et al.Maternal seafood consumption in pregnancy and neurodevelopmental outcomes in childhood (ALSPAC study): an observational cohort study. The Lancet 2007; 369:578-585 [Full Free Text]

Tohtori Tolosen kommentti

Kohdussa vallitseva ravitsemustilanne ennustaa lapsen tulevaa terveyttä (Barkerin hypoteesi). Nyt julkaistu tutkimus tutkimus vahvistaa hypoteesia sekä eritoten norjalaisen professori Christian Drevonin tutkimusta, jossa lasten älykkyysosamääriä verrattiin neljän vuoden iässä. Kalaöljyä syöneet äidit synnyttivät älykkäämpiä lapsia kuin verrokkiäidit. Näiden tutkimusten valossa näyttää siltä, että raskaana olevien naisten tulisi joko syödä vähintään kolme rasvaista kala-ateriaa viikossa tai ottaa hyvin puhdistettua kalaöljyä ruoan lisänä.

Tutkimuksesta on noussut kohu myös Ruotsissa, jonka elintarvikeviranomaiset ovat nyt ihmeissään.
Är mera fisk och få smartare barn

Aiheeseen liittyviä muita linkkejä

Kalaöljy lisää lapsen älykkyyttä
Barkerin hypoteesi
Näin EPA-rasvahappo vaikuttaa aivoissa
Näin valitset itsellesi hyvän kalaöljyvalmisteen