Ravitsemus ja mielenterveys

Sisällysluettelo

Esipuhe

1. Kuinka ravitsemus voi edistää mielenterveyttä?
2. Kirjailija Raija Oranen: Kuin olisi tapahtumassa ihme
3. Yhdysvaltain Psykiatriliitto suosittaa kalaöljyä mielitautien ehkäisyyn ja hoitoon
4. Auttaako psykoterapia?
5. Taiteilija Aino Kajanus toipui masennuksesta ravintolisillä
6. Sairauksien geneettinen ja epigeneettinen periytyminen
7. Raskausajan ja synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy
8. Raskaus- ja imetysajan ravintolisät
9. Nuorten pahoinvointi ja ruokavalion laatu
10. Aivoperäinen hermokasvutekijä – avain masennuksen ehkäisyyn?
11. Aivojen rasvahapot ja niiden aineenvaihdunta
12. Omega-3-rasvahapot lisäävät harmaita aivosoluja ja synapseja
13. Syntaksiinit ja muut SNARE-proteiinit
14. Isoprostaanit – ystäviä ja vihollisia
15. E-EPAa, mielialalääkkeitä vai molempia?
16. Uusiseelantilainen Mark Hastings parani masennuksesta ravintolisillä
17. Masennus huonontaa sydänpotilaan ennustetta
18. E-EPAa kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön
19. Maailman suurin kalaöljytutkimus JELIS
20. Suomalaisten lasten ja aikuisten AA/EPA-suhde
21. Kuinka ihmisen muisti toimii? Voiko sitä parantaa ravintolisillä?
22. Karnosiini suojaa aivoja
23. Benfotiamiini, diabeetikolle tarpeellinen vitamiini
Taustatietoa kirjoittajasta

Masennus horjuttaa kansanterveyttä ja -taloutta

Kirja on nyt mitä ajankohtaisin. Vuonna 2006 noin 4 000 suomalaista joutui masennuksen takia työkyvyttömyyseläkkeelle. Heistä yli puolet oli naisia. Masennukseen perustuvien työkyvyttömyyseläkkeiden määrä lähti kasvuun 1990-luvun puolivälissä. Masennukseen perustuvien työkyvyttömyyseläkkeiden eläkemeno oli viime vuonna 324,4 miljoonaa euroa.

Kulut ovat jo niin valtavat, että Sosiaali- ja terveysministeriö on asettanut korkea-arvoisen työryhmän vähentämään masennuksesta johtuvaa työkyvyttömyyttä. Työryhmä paneutuu työhyvinvoinnin ja mielenterveyden tukemiseen, masennuksen ehkäisemiseen, masennuksen hoidon tehostamiseen sekä kuntoutuksen ja hyvien sairauspoissaolokäytäntöjen kehittämiseen. Hankkeen tarkoituksena on tukea työssä jatkamista ja työhön paluuta masennuksen yhteydessä sekä vähentää masennusperusteista työkyvyttömyyttä. Suuri osa sairauden ja työkyvyttömyyden pitkittymisestä ja varhaisesta eläkkeelle jäämisestä olisi vältettävissä varhaisella puuttumisella, hyvillä hoitokäytännöillä ja toimivalla kuntoutuksella.

Ravitsemus ja mielenterveys -kirja

ISBN 9 789529 748525

Kustantaja: Karprint Ky, 03150 Huhmari.
Puh. (09) 4139 7300.

134 sivua, pehmytkantinen.

Painos loppu

Lue kirjan esipuhe

Tohtori Matti Tolosen kirjoja:

Näring och mental hälsa, 2008
Voita masennus luonnollisesti, 2005
Tohtori Tolosen Terveysoppi
, 2003
Muita julkaisuja